看電視原本是一種娛樂，但如果娛樂時間沒把握好，也許就成了催命符。據(jù)悉，《美國心臟病學會雜志》昨日刊登了一項最新研究成果，該研究表示每天看電視達到3小時或以上者，相比不到1小時的人，其早死的風險要高出一倍。
研究負責人、西班牙納瓦拉大學教授米格爾·馬丁內(nèi)斯-岡薩雷斯說，看電視是一種主要的久坐行為。此前多項研究認為看電視的時間與死亡風險有關聯(lián)，此次調(diào)查的結論與這些研究相一致。
研究小組調(diào)研了超過1.3萬名西班牙的大學畢業(yè)生，他們的平均年齡在調(diào)查開始時為37歲，其中60%是女性。在平均8.2年的跟蹤研究中，共有97人死亡，其中19人死于心血管病，46人死于癌癥，32人由于其他原因死亡。
在考慮了年齡、性別、抽煙、飲食、鍛煉等影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，承認每天看電視3小時及以上的人，其早死風險比看電視不超過1小時者高出一倍。
但令人驚訝的是另兩種久坐行為——用電腦和開車的時間與早死風險之間未見明顯關聯(lián)。研究人員說，尚需更多研究以確認用電腦和開車的時間對死亡風險的影響及其背后的生物學機制。
馬丁內(nèi)斯-岡薩雷斯說，隨著人口老齡化，久坐行為日益普遍，尤其是看電視。人日漸衰老后健康問題會增多，而看電視造成了“額外的健康負擔”。他建議成年人少久坐、多運動，每天看電視的時間控制在一到兩小時內(nèi)。
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