北京航天中心醫(yī)院泌尿外科主任張保介紹，目前泌尿系統(tǒng)結(jié)石，尤其是腎結(jié)石，在我國(guó)的發(fā)病率逐年升高，患者以青壯年為主。而多數(shù)腎結(jié)石或其他泌尿系統(tǒng)結(jié)石的患者在防治結(jié)石上存在著誤區(qū)，專(zhuān)家表示，預(yù)防結(jié)石的最佳方法是多喝水，而不是限制鈣的攝入。

　　泌尿系統(tǒng)結(jié)石是常見(jiàn)病、多發(fā)病。科學(xué)研究證據(jù)表明，泌尿系統(tǒng)結(jié)石病因復(fù)雜，往往是自然環(huán)境、飲食習(xí)慣、家族遺傳或者某些疾病等多因素共同作用的結(jié)果。天氣炎熱、氣候干燥、水質(zhì)過(guò)硬、飲食不均衡以及尿酸、胱氨酸等物質(zhì)在體內(nèi)代謝異常都可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

　　多數(shù)得腎結(jié)石或其他泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人認(rèn)為“既然多數(shù)結(jié)石中都含有鈣，那么就應(yīng)該盡量不攝入鈣”。對(duì)此，張保表示，長(zhǎng)期鈣攝入量不足，可能導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松。每日還是應(yīng)該攝入生理需要量的鈣，盡量從乳制品、豆腐和小魚(yú)中獲得鈣源。對(duì)于尿中草酸含量高的人而言，應(yīng)該少吃杏仁、甜菜、芹菜、菠菜等食物;尿中尿酸含量高的患者，應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、家禽皮、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)的攝入。

　　專(zhuān)家表示，預(yù)防結(jié)石的最佳方法是多喝水，每天至少保持2.0升至2.5升的尿量，這對(duì)預(yù)防任何成分類(lèi)型的結(jié)石都是有益的。多喝白開(kāi)水、礦泉水，而不是濃茶、咖啡、可樂(lè)等飲料，此外一天時(shí)間內(nèi)均勻分配飲水，而不是一會(huì)兒集中暢飲，一會(huì)兒又滴水不沾。