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你知道嗎？多游泳可提升三成以上幸福感

來源：健康一線 2014年06月30日手機(jī)看

　　游泳可以強(qiáng)身健體，同時(shí)還能額外提升情緒上的滿足感。當(dāng)炎熱夏季到來后，很多人又開始了游泳運(yùn)動(dòng)，據(jù)俄羅斯“郵箱新聞”網(wǎng)日前報(bào)道，科學(xué)家通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，定期游泳不僅可以提高體能，還能在一個(gè)月內(nèi)提升35%的幸福感。

　　科學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)為期四周的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，游泳不僅能夠強(qiáng)健身體，還能提高幸福感，1個(gè)月內(nèi)便可將幸福感提高35%。此外，游泳還能改善睡眠，調(diào)節(jié)情緒，提高生活滿意度。

　　專家還提醒道，每周游泳一次便可獲得明顯的健身效果，而隨著次數(shù)的增加，總體健康水平每月至少會提高20%。

　　此前有報(bào)道稱，年輕時(shí)任何形式的有氧運(yùn)動(dòng)都能夠有效的保護(hù)大腦。其中就包括游泳、跑步和騎自行車等運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)還有增強(qiáng)記憶，活躍思維等作用。