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天氣熱易疲勞茶飲幫你提神醒腦

來源：健康一線 2016年07月01日手機(jī)看

天氣一熱，很多人發(fā)現(xiàn)自己在日常生活中提不起精神。怎樣才能擺脫疲勞？今天小編教大家一些提神的方法，通過茶飲和按穴位，對(duì)抗疲勞。

專家設(shè)計(jì)花草茶飲，像薄荷可提神醒腦、七葉膽降肝火、洋甘菊緩頭痛及安撫情緒，可依個(gè)人需要飲用，但孕婦、哺乳婦女、高血壓患者、幼童不宜，作法皆將材料加入250c.c.沸水，燜約5分鐘濾渣即可，1天最多可回沖3次，適合早上、下午、飯后飲用；專家提醒，花草茶多偏涼性，腸胃虛弱者不宜，腹瀉應(yīng)暫停飲用，另孕婦最好先給中醫(yī)師診斷體質(zhì)再喝較安全；

專家指出，也可利用精油的天然香氛提神醒腦。

喝茶飲

百里香助提神

材料：百里香、薄荷各4克，洋甘菊4朵。

功效：百里香有助呼吸道順暢、提振精神，薄荷清涼爽口、提神醒腦，洋甘菊幫助緩頭痛、安定情緒。

適用對(duì)象：憂慮煩躁、精神不濟(jì)者。

注意：哺乳、懷孕婦女和有高血壓患者皆不宜飲用。