夏天到了,感覺頭發(fā)好油膩!怎么辦?夏季要如何護(hù)理頭發(fā)?護(hù)理頭發(fā)從日常飲食開始!
多吃富含維他命 保護(hù)頭發(fā)健康
日常飲食中可以多吃富含維他命、礦物質(zhì)的水產(chǎn)品,有助于維持人體血液中的酸堿度,保護(hù)頭發(fā)健康。
多吃水果蔬菜 減輕頭皮油膩癥狀
多吃水果和蔬菜,飲食要有規(guī)律和條理,適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等,這樣會有助于減少皮脂分泌,減輕油膩癥狀。
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