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秋季水果吃對了就是治病良藥

來源：健康一線   2016年10月12日 手機(jī)看

秋季果實累累，各種水果都成熟了，香甜美味，大家都喜歡吃。再告訴你一個秘密，有種水果吃對了還是治病的良藥呢!

1、山楂

每個人對山楂并不陌生，但通常食用的多是冰糖葫蘆或者是山楂片，雖然說山楂有助消化的功效，但以上兩種食用方法反而容易導(dǎo)致人體攝入過多的糖分和添加劑。

秋季容易出現(xiàn)的食欲不振、消化不良其實可以用山楂調(diào)理，但是最好采用自制的方法。如可以利用山楂干與紅棗、紅糖一同熬制山楂粥，可開胃助消化;用山楂熬水，加入蜂蜜熱飲，有調(diào)理痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和防秋燥的功效。

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