冬季進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),可以增強(qiáng)人體的溫度去御寒,而且能養(yǎng)好身體,來(lái)年不感冒。因此,冬季進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么,該如何進(jìn)補(bǔ)呢?進(jìn)補(bǔ)也要看體質(zhì),千萬(wàn)別補(bǔ)錯(cuò)了!
1.身體不虛不要補(bǔ)
身體健康進(jìn)補(bǔ)要格外小心,主要是對(duì)健康沒(méi)有加分效果,猶如是叫一個(gè)氣血調(diào)和、身強(qiáng)體壯的人來(lái)進(jìn)補(bǔ),就好像在一件漂亮的衣服上貼補(bǔ)釘一般,多此一舉,畫(huà)蛇添足。
2.陰陽(yáng)不合不要補(bǔ)
陽(yáng)虛體質(zhì)卻誤用當(dāng)歸、枸杞、生地黃等補(bǔ)陰藥,則陽(yáng)氣更虛,陰虛體質(zhì)而誤用高麗參、肉桂、鹿茸等補(bǔ)陽(yáng)藥,則陰更虛,且虛火更大。陰陽(yáng)不合而硬補(bǔ),就像破東墻補(bǔ)西墻一般,不只白費(fèi)心機(jī),反而弄巧成拙。
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