感冒再平常不過了，每個人都經(jīng)歷過感冒。雖是很小的病，但是一旦得了，總會清水鼻涕流不停，白天上班的時候，不停地擤鼻涕，讓周圍的同事說什么好呢?或者鼻塞，別說講話有鼻音了，就連呼吸都累，特別是睡覺的時候，用嘴呼吸吧，一會兒咽喉又受不了。感冒還會引起其它的小問題，如咳嗽、咽炎、發(fā)熱等，每一樣都讓人煩躁。
這可如何是好?很多人選擇吃藥?，F(xiàn)在治感冒的藥也很多，人們都不用去醫(yī)院，直接去藥店就可以買到各種感冒藥了?；丶页粤藘商?，確實好得很快。那是不是一感冒就應(yīng)該吃藥呢?當(dāng)然不是!是藥三分毒，我們都心知肚明。那就不要再把毒吃下去了!感冒其實完全可以自愈，若要好得快一些，可不僅僅吃藥這一條路!
感冒了吃這些
1、大蒜
大蒜是殺菌神器，生吃大蒜就可以治感冒。還有一種方法，就是將大蒜含在嘴里，嘴里肯定會不停地產(chǎn)生唾液，那就不停地咽，但大蒜始終含著，直到變小，最終消失。吃或含大蒜治感冒是非常有效的，一般三天內(nèi)就能好。但是最好在晚上吃，防止氣味太大，別人都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
2、生姜
生姜能驅(qū)寒，這是眾所周知的。生姜切片熬水，趁熱喝下，對風(fēng)寒性感冒的療效奇佳。如果覺得生姜過于辛辣，可加入適量紅糖攪拌。
3、蔥白
蔥白切成幾個小段，同樣放水里熬煮，可直接服下。也可跟大米一起熬粥，效果也是一樣的。蔥白味道也較辛辣，也適于治療風(fēng)寒性感冒。
4、綠茶
綠茶的好處很多，比如防輻射、抗氧化。還有一項，是能提高人的免疫力。綠茶平時就可以喝，可用于預(yù)防感冒;但是如果已經(jīng)感冒了，就可以泡得濃一些，一天多喝幾次，也會有好的療效。
5、白蘿卜
白蘿卜堪比小人參，多吃白蘿卜也能很好地增強人體抵抗力。如果感冒頭疼，可將白蘿卜榨汁，滴在鼻孔里，能有效緩解頭疼癥狀。當(dāng)然，將白蘿卜吃完，可使感冒快速痊愈。
6、蜂蜜
我們都知道蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，但是蜂蜜還能治咳嗽哦。如果是因感冒引起的咳嗽，可調(diào)一杯濃濃的蜂蜜水，一口一口地慢慢咽下，讓蜂蜜附著在咽喉，以減少咽部因刺激引發(fā)的咳嗽。
其實這些都是日常生活中很常見的食材，大可不必感冒了才想到它們，平時就可以有意識地多攝入一些，能有效地預(yù)防感冒。除了這些，預(yù)防感冒還可以怎么做呢?
如何預(yù)防感冒
1、多運動
這個肯定是要放在第一位的。鍛煉身體，才能增強體質(zhì)。“生命在于運動”說的也是同樣的道理。運動的方式有很多，各個年齡段的人可以選擇適合自己的方式，但是一定要確保自己動起來。
2、勤洗手
飯前便后要洗手，這是從幼兒園開始就一直被教導(dǎo)的。有多少人嚴(yán)格地做到了呢?洗手的時候有沒有用洗手液或者肥皂?是不是用流水搓洗的?要想切實地趕走細(xì)菌，不染上流感，今天開始，就認(rèn)真地洗手吧。
3、吃水果
為什么要強調(diào)多吃水果?水果里有很多的營養(yǎng)成分。其中很多都富含維生素C，如蘋果、橙子、西瓜、獼猴桃等等。維生素C能增強人體的抵抗力，使我們不那么容易被感冒侵?jǐn)_。
4、多喝水
很多人工作一忙起來就忘記喝水，甚至一天也喝不了兩杯水。這樣是非常不利于身體健康的。且不說喝水的其它益處，單就預(yù)防感冒一項，就值得你一天喝上6-8杯水。因為喝水可以促進(jìn)新陳代謝，無形中就能趕走很多病毒，大大減少了病毒性感冒的機率。
5、勤通風(fēng)
家里的前后窗戶每天都應(yīng)打開通風(fēng)，無論是散室內(nèi)甲醛還是病毒，都是非常必要的。只要天氣不是太惡劣，每天都應(yīng)通風(fēng)半個小時以上。讓室內(nèi)的病毒無處藏身，病毒性感冒也就溜之大吉了。
結(jié)語：感冒是一種不起眼的小病，很多人并不在意如何預(yù)防，但是一旦患上了感冒又痛苦不堪。本文介紹了幾種防治感冒的方法，非常簡單實用?，F(xiàn)在天氣漸冷，又到了感冒的多發(fā)季節(jié)，大家可在平時多加注意，讓自己和家人遠(yuǎn)離感冒，每一天都精神百倍。
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