紅豆竟是女人的天然補品

來源：健康一線 2017年05月15日手機看

紅豆——女人的天然補品。紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養(yǎng)生保健之功效非常好，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以健脾養(yǎng)胃，祛除體內濕氣，是女人的養(yǎng)生法寶。常吃紅豆有四大好處：

好處一：養(yǎng)心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血，讓你秋冬手腳不再寒冷。

好處二：健脾胃

脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人秋冬應加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

好處三：消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。

好處四：祛濕清熱

中醫(yī)看來，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，都意味著體內有濕。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

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