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吃西瓜時(shí)間有講究 午后最解暑

來源：健康一線   2017年07月19日 手機(jī)看

很多人偏愛在忙碌一天后，吃過晚飯后邊看電視邊吃西瓜，一不留神就會(huì)吃得過量。晚飯后食物消化速度比較慢，而西瓜又是生冷的甜食，此時(shí)吃西瓜會(huì)稀釋消化液，影響腸胃的消化吸收，導(dǎo)致脾胃寒涼，引起腹痛腹瀉，這個(gè)時(shí)間吃西瓜最不可取。

夏日氣溫高，出汗多，人體會(huì)因大量汗液的排泄而導(dǎo)致體內(nèi)糖分缺失，午睡后血糖偏低的情況很普遍，這就是為何不少人有一覺醒來仍舊感覺頭暈乏力。此時(shí)吃些西瓜，可以及時(shí)補(bǔ)充糖分，增加血液中葡萄糖濃度，緩解頭暈乏力的不適感。

此外，夏天室內(nèi)環(huán)境干燥難耐，午睡醒來常常感覺喉嚨干澀，也可以喝西瓜皮水綠豆湯?；蛘咧苯佑脮窀傻奈鞴掀づ莶杵闼?，它的清熱作用可以緩解口干和咽喉疼痛。

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