來源:網(wǎng)絡 2024年09月25日 手機看
晚上睡不著覺的原因可能有神經(jīng)長時間緊張,導致神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,也有可能是由于心情煩悶,內(nèi)心雜念太多導致。
平時少喝咖啡和濃茶,可以多喝牛奶,注意休息時間,避免過度勞累,空閑時間可以多做放松運動或者多出去散散步。如果睡眠嚴重,可以到醫(yī)院做頭部針灸和推拿治療。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號 陜ICP備16016359號-1