預(yù)防疾病的最有效方法就是改變飲食習(xí)慣，而彌漫性甲狀腺腫也不例外，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，可以有效的預(yù)防疾病，防患于未然。
1、如果長(zhǎng)期大量吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆類食品或蘿卜等，應(yīng)改變飲食習(xí)慣，不吃或少吃這類食物。
2、若甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說(shuō)明甲狀腺腫大和這類飲食有關(guān)。
3、在飲食中適當(dāng)多吃一點(diǎn)含碘豐富的食品，觀察一段時(shí)間。此后若甲狀腺腫大縮小，說(shuō)明這種措施有效。如果甲狀腺腫大不縮小，應(yīng)考慮其他方法，最好到醫(yī)院就診，以聽取醫(yī)生的意見。
飲食：
1.熱量：因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。
2.蛋白質(zhì)：可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等。
3.維生素：因?yàn)闊崃刻岣?，所以維生素b群需求也增加，要注意補(bǔ)充。
4.碘：為甲狀腺素之成分，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過(guò)量會(huì)影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量：成年 男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。食物中來(lái)源：海帶、海產(chǎn) 為其主要來(lái)源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量。
5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒。
忌吃食物：辛辣丶油膩丶溫燥，油炸等食物；慎食碘含量高的食物；禁煙酒和刺激性飲料
宜吃食物：熱量高的食物；蛋白質(zhì)含量豐富的食物；適當(dāng)補(bǔ)充鈣和磷。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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