生活中很多人為了不讓自己患上大脖子病，也就是甲狀腺腫大這種病，他們就選擇去醫(yī)院或者藥店中購(gòu)買一些補(bǔ)充自身碘含量的藥物，那么到底服用這些藥物對(duì)甲狀腺腫大的預(yù)防又作用嗎？很多人給的回答是肯定的，但是小編有話要告訴大家，那就是，科學(xué)補(bǔ)碘有益健康，濫服碘品危害極大。
據(jù)介紹，碘是人體不可缺少的微營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人的發(fā)育和健康具有重要的作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究成果顯示，正常成人的碘生理需要量每日為75微克，孕婦和哺乳婦女的碘生理需要量要高于一般成人，兒童的碘生理需要量則低于成人。即使在其他食物中完全沒(méi)有碘的情況下，每人每天只要食用5-15克合格碘鹽，人體就可以攝入 100至300微克碘。因此，只要按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)地使用碘鹽，對(duì)碘營(yíng)養(yǎng)不良的人可以起到預(yù)防作用，對(duì)碘營(yíng)養(yǎng)良好的人也不會(huì)造成危害。
很多人知道補(bǔ)碘有益于智力，但是他們并不知道，如果補(bǔ)碘過(guò)量，同樣也有害身體健康。高碘同低碘一樣都對(duì)人體有害，會(huì)引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)。
碘缺乏對(duì)人類的危害，是容易造成正常人不同程度智力低下，特別對(duì)于孕婦、嬰幼兒來(lái)說(shuō)，缺碘會(huì)造成孩子在智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期(特別是孕期至2周歲)不可逆轉(zhuǎn)的智力損傷。
碘缺乏病雖然危害嚴(yán)重，但可以通過(guò)全民食用碘鹽這一簡(jiǎn)單、安全、有效和經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)碘措施來(lái)預(yù)防。如果每天食用6克至10克(約1小湯匙)碘鹽，攝入的碘量就可以滿足人體的需要。此外，常吃一些含碘較多的海帶、海魚(yú)、紫菜、蝦皮等食物也可以預(yù)防碘缺乏病。另外在喂養(yǎng)孩子時(shí)要科學(xué)合理地補(bǔ)碘，應(yīng)主要從食物中攝取，不宜過(guò)多食用碘鹽。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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