護(hù)膚不是女人的專權(quán)，也不是年輕男人的特例，它是老年男性的必要生活習(xí)慣。因?yàn)槔先说钠つw衰老以后變得比較敏感，容易開(kāi)裂，所以老人護(hù)膚勢(shì)在必行，但是老人護(hù)膚有老人的護(hù)膚之道。
老年護(hù)膚要有針對(duì)性
針對(duì)以上的幾個(gè)生理特點(diǎn)，上年紀(jì)人的皮膚護(hù)理有著自己的特點(diǎn)，要防止各種損傷、各種刺激，預(yù)防增生損害引起的破潰與惡變。
防止各種損傷，要注意保暖，避免風(fēng)吹、日曬、雨淋。行路不穩(wěn)的，要防止摔倒，跌倒不僅傷筋動(dòng)骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口愈合也比中青年人更慢。
防 止各種刺激，食物、飲料、嗜好品要妥為選擇。盡量不用或少用刺激性物品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣物、海鮮等。這樣做能有效防止許多瘙癢癥、濕疹、蕁麻 疹的發(fā)生和復(fù)發(fā)。衣服尤其內(nèi)衣以棉織物為好，棉織物對(duì)皮膚的刺激性極小，也絕少過(guò)敏，衣服要既能保溫，又不過(guò)緊，以免妨礙血液循環(huán)。
預(yù)防增生損害引起的破潰與惡變，前面提到的幾種老年皮膚增生損害都是良性的，它們本身既不會(huì)破也不會(huì)惡變。鑒于某些損害有礙觀瞻，老年人可能不自覺(jué)地?fù)缸ァ?撫弄；有些長(zhǎng)在面部的增生損害如老年疣易受日光刺激而起某種變化；長(zhǎng)在背上的老年血管瘤可因背部癢而被抓破流血。這些都是老年人皮膚保護(hù)時(shí)不可忽略的。
美膚“他”之道
男性皮膚一般比較粗糙，表面經(jīng)常附著污垢堵塞毛孔，導(dǎo)致毛囊及皮脂腺疾?。挥绕淙说街心陼r(shí)，由于生理機(jī)能的衰退，容易出現(xiàn)皺紋、松弛、浮腫等現(xiàn)象。因此，進(jìn)行科學(xué)的護(hù)膚是非常重要的。
1．注意洗臉
洗臉是第一步也是最為基礎(chǔ)的一步，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時(shí)最好先用毛 巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會(huì)兒，可促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營(yíng)養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤(rùn)、柔滑，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。
2．均衡營(yíng)養(yǎng)
中年以上的男性通常事務(wù)繁忙，他們經(jīng)常在外奔波，飲食無(wú)節(jié)，特別是過(guò)食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習(xí)慣及不愛(ài)吃蔬菜水果之人， 會(huì)使體內(nèi)酸堿失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)攝取維生素、蛋 白質(zhì)及微量元素等。
3．保證睡眠
很多人經(jīng)常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發(fā)黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠，每天睡足8小時(shí)。但睡眠時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
4．保持樂(lè)觀情緒
經(jīng)常憂愁、煩惱、易怒之人，會(huì)引起機(jī)體生理性病變，所以保持樂(lè)觀情緒會(huì)使肌膚更加健美。
5．堅(jiān)持刮臉
胡須容易附著塵埃、病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常葆青春容顏。剃須后皮膚會(huì)變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時(shí)需使用男士專用的須后蜜營(yíng)養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。
6．特別護(hù)理
要注意保護(hù)皮膚，特別是從事野外作業(yè)或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風(fēng)罩、護(hù)眼罩等防護(hù)用品，適當(dāng)涂些皮膚保護(hù)劑，防止紫外線過(guò)度照射和塵埃侵染。
7．正確養(yǎng)護(hù)
避免在日光下曝曬，強(qiáng)烈的紫外線，會(huì)加速皮膚的老化，促進(jìn)皮膚色素沉著。要采取必要的防護(hù)措施，如戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衫、涂防曬霜等。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃水果、蔬菜、水產(chǎn)品、硬殼類干果食物（如核桃等）。
不可用堿性皂洗臉，沐浴時(shí)的水溫，不宜過(guò)高。
每天保持足夠的水分?jǐn)z入（一般每天不低于4大杯，每杯為250毫升）。
經(jīng)常涂抹一些油劑營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)膚劑，使用前加以按摩，效果更好。
因社交、外出等需要美容、化妝時(shí)，宜淡妝。
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