很多老年人都患有癡呆癥，癡呆癥存在致命危險(xiǎn)，老年人也很害怕患上老年癡呆癥，如患上救會(huì)對(duì)事物沒(méi)有任何反應(yīng)。但是家屬以及老年人都不知道怎樣能預(yù)防癡呆癥。其實(shí)，癡呆癥通過(guò)有效的辦法是能夠預(yù)防的。那么，怎樣預(yù)防老年癡呆癥呢？下面就聽聽小編介紹吧。
預(yù)防措施：積極鍛煉等，能幫助人們遠(yuǎn)離老年癡呆癥。研究人員認(rèn)為，為預(yù)防老年癡呆癥，老年人應(yīng)當(dāng)每周進(jìn)行3次、每次至少30分鐘的中等強(qiáng)度有氧鍛煉。
葡萄牙里斯本大學(xué)的神經(jīng)學(xué)專家選取了600多名年齡在60—70歲之間的老年人作為研究對(duì)象，其中2/3的人進(jìn)行每周3次、每次30分鐘的散步或騎車鍛煉。
三年后，有90人患上了老年癡呆癥，其中54人是血管性癡呆（大腦的血流量減少所引起的，其癥狀包括困惑、抑郁、焦慮和記憶力、注意力和決策能力出現(xiàn)問(wèn)題）；
其他36人是阿爾茨海默??；
另有147人在精神功能方面出現(xiàn)了障礙。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的老年人患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較不鍛煉的老人降低40%，思維能力下降的可能性減少60%。
以上就是小編關(guān)于怎樣預(yù)防老年癡呆癥呢的相關(guān)介紹，老年朋友在平時(shí)生活中藥多加鍛煉，每天早上晚上鍛煉1小時(shí)，不僅能鍛煉身體還能積極預(yù)防各種疾病。小編祝愿老年朋友身體健康。
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