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老年人腿腫要如何應(yīng)對

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　人年紀(jì)大了，走路多了，老年人下肢就容易出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。引起老人腿腫的原因有哪些呢？老年人腿腫不要過于緊張，要找到合適的方法來調(diào)養(yǎng)護理。下面小編為大家介紹一下治療老人腿腫的方法。

　　下肢水腫以足踝部最為多見。如果是臨睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天則消失的水腫，多因年老氣虛所致。調(diào)理時注意健脾益腎，多吃含蛋白類的食品，比如牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，預(yù)防低蛋白血癥，防止腰酸、腹瀉等脾腎兩虛現(xiàn)象的發(fā)生。

　　另一種常見的下肢水腫是淤血阻滯引起的，表現(xiàn)為下肢皮膚粗糙、隱痛、發(fā)冷等氣血不通現(xiàn)象，嚴(yán)重者可出現(xiàn)一側(cè)下肢靜脈閉塞。但對老年人來說，經(jīng)常出現(xiàn)下肢腫脹現(xiàn)象還應(yīng)注意區(qū)別腎、心、肝等主要臟器的病因，及時化驗肝、腎功能及尿常規(guī)，不要耽誤其他病的診治。

　　老年人常見的下肢水腫除病因外，生活的調(diào)理應(yīng)注意以下方面：

　　1、睡覺時下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環(huán)。

　　2、適當(dāng)?shù)幕顒樱龠M血液循環(huán)。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫；不活動則血氣不通，更容易水腫。

　　3、吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

　　4、注意保護腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。