有效治療高血壓的飲食

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　老年人中，高血壓的發(fā)病率很高。高血壓病會給患者生活造成很大的困擾。那么，高血壓如何護理呢？對于高血壓患者來講，治療高血壓除了需要進行一些必要的治療之外，日常生活中還要注意飲食調(diào)理。

　　1、要控制能量的攝進

　　提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。這是高血壓患者的飲食禁忌之一。

　　2、適量攝進蛋白質(zhì)

　　高血壓病人逐日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝進。

　　3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品

　　如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，由于肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

　　4、限制脂肪的攝進

　　烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

　　以上就是對高血壓患者飲食調(diào)理的介紹，通過介紹我想大家都已經(jīng)很清楚了吧，希望以上內(nèi)容能夠幫到大家。

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