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　　現(xiàn)在很多人都喜歡燙發(fā)，老年朋友也不例外。有些阿姨喜歡燙卷發(fā)，為了保持發(fā)型不喜歡梳頭，這種做法其實很不對。老年人經(jīng)常梳頭有利于健康。下面小編就著重介紹下經(jīng)常梳頭發(fā)的好處。

　　首先我們先說說梳子養(yǎng)生保健的好處。

　　我們知道，在梳頭時，梳齒對頭部末梢神經(jīng)和皮下毛細血管是會有刺激，它可以促進大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加強血液循環(huán)，有利于改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，提高大腦思維和記憶能力，精力旺盛。這一點我體會最深。今年我已73歲，每天在電腦前寫作四五個小時，頭腦清醒，思路敏捷，一般千八百字的文章，一個小時就可寫得，并達到能發(fā)表的水平。

　　經(jīng)常梳頭，可以使頭發(fā)的毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分營養(yǎng)，并增強頭部血氣循環(huán)，使毛發(fā)和頭皮得到較充分的氣血調(diào)節(jié)和營養(yǎng)供應，有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育?，F(xiàn)在我的頭發(fā)堅固不脫發(fā)了，頭屑減少，頭皮毛囊炎也減輕。

　　過去我一感冒就偏頭痛，自從堅持每天梳頭后，癥狀得到緩解。我用梳子反復梳頭，用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘，免受了頭痛的困擾。

　　梳頭要講究方法，不是隨便梳的，凡事都要講究順序。

　　梳頭要掌握正確的方法，應從前額開始向后梳，要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處；梳時要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動作緩慢柔和為宜，每分鐘梳25次左右。左右手交替梳頭，梳到頭皮發(fā)熱、腦清目爽即可；要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鐘左右，百余下，早晚各梳一遍。因為梳頭能通達全身的陽氣，而早上起床正是需要及時調(diào)動陽氣煥發(fā)到全身的時候。晚上梳頭，能消除大腦疲勞，有助于睡意增加，幫你安然進入美麗的夢鄉(xiāng)?！包S昏梳頭助眠法”也為宋代蘇東坡所推崇，他主張：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。

　　梳頭也可以不用梳子，而是用雙手，如用十指反復撓頭皮、從前額用十指往后梳，再用十指抓撓頭皮，用手掌拍打頭頂，再用手指按壓頭頂百會、上星、神庭等穴位，每一種100次左右，視各人情況而定。

　　用哪種梳子更有利于健康？

　　梳子選擇有訣竅，好梳子不會引起靜電反應，使頭發(fā)愈梳愈干燥，反而能按摩頭皮，將頭皮分泌的保護油脂帶到發(fā)尾，滋潤頭發(fā)。尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，使本身易干的頭發(fā)更加干燥、易折斷，靜電還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及發(fā)根的健康，因此不宜使用。

　　我們應首選牛角、木頭等不會產(chǎn)生靜電的天然材質(zhì)梳子。如黃楊木，醫(yī)學發(fā)現(xiàn)其中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好；牛角清涼無毒，可消炎止痛、舒筋活血。譚木匠用黃楊木、檀木、天然牛羊角等十幾種天然珍貴材料制作的木梳，在傳統(tǒng)工藝的基礎上做了更符合現(xiàn)代人使用習慣的改進，橢圓和圓柱形的梳齒梳發(fā)而不傷發(fā)質(zhì)，流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。

　　另外，梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉傷頭發(fā)。

　　不要在飽食后梳頭，這會影響脾胃的消化功能。

　　我的體會是：梳頭養(yǎng)生，重在堅持，日久方能見效，絕非一朝一夕之功。我堅持20多年才逐漸使白發(fā)變黑發(fā)，禿頂逐漸長出了頭發(fā)，不再掉頭發(fā)。只有養(yǎng)成習慣，你才能體會到梳頭給我們帶來的健康與快樂！