健康一線（vodjk.com）訊：近日，美國(guó)亞利桑那大學(xué)的研究人員表示，周末晚睡晚起會(huì)將死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)提高11%。

研究人員對(duì)984名成人進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)周末晚睡晚起與心血管疾病患病率上升和疲憊感之間存在關(guān)聯(lián)。在周末改變睡眠習(xí)慣會(huì)對(duì)生物鐘造成嚴(yán)重?fù)p害。不過(guò)，目前還不清楚具體原因。

此外，早在2015年，美國(guó)匹茲堡大學(xué)健康心理學(xué)家帕特里夏·黃對(duì)225名志愿者進(jìn)行研究后稱，工作日與周末睡眠習(xí)慣的不同可能會(huì)增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。周末睡懶覺的人腰部較肥胖、血液中的糖和脂肪含量更高，這是有罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的典型警示標(biāo)志。

美國(guó)得克薩斯州貝勒大學(xué)睡眠神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知實(shí)驗(yàn)室主任邁克爾·斯卡林對(duì)28名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，周末睡懶覺以彌補(bǔ)工作日睡眠不足的人，在注意力和創(chuàng)造力測(cè)試中的表現(xiàn)十分糟糕。不規(guī)律的睡眠會(huì)對(duì)規(guī)劃、決策和糾正錯(cuò)誤所需要的注意力造成不利影響。

不過(guò)，另有一些研究則認(rèn)為，睡懶覺對(duì)身體及大腦有好處。芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，如果一晚上只睡4到5個(gè)小時(shí)，會(huì)將罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加大約16%，不過(guò)連續(xù)兩夜睡上近10個(gè)小時(shí)可以彌補(bǔ)這種傷害。芝加哥大學(xué)2014年的一項(xiàng)研究指出，周末賴床90分鐘可以降低饑餓感，進(jìn)而讓腰圍變細(xì)。