來自伯明翰大學的研究者發(fā)現(xiàn)，就寢較晚和睡眠較少的中國兒童更容易超重。  

該研究還指出，即使兒童在夜間獲得了"充足的"睡眠，更晚的就寢時間也可增加他們的肥胖風險。 

伯明翰大學的研究者們研究了來自廣州、年齡9-12歲的2795名兒童的睡眠習慣，并揭示了睡眠持續(xù)時間和身體脂肪含量之間的關聯(lián)。  

研究指出，中國兒童睡得比參與過相似研究的美國和歐洲的兒童更少--這個區(qū)別或許要歸因于中國兒童對學業(yè)成就的專注。  

他們的結(jié)果表明，睡眠時間較長的兒童與睡眠時間較短的相比有著更低的身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index， BMI）值。兒童每晚睡一小時，他們的BMI值就會有一個小幅增加。  

雖然BMI值的差異看起來不顯著，但是有證據(jù)表明，即使BMI數(shù)值的微小變化在臨床上也是重要的，并與健康狀況的顯著變化有聯(lián)系。  

越來越多的證據(jù)表明，高質(zhì)量、充足的睡眠對身體的整體健康的十分重要，與此同時，兒童和青少年的睡眠時間卻越來越少。  

這項研究由廣州醫(yī)學基金會支持，由來自伯明翰的科學家與中山大學和廣州疾病預防控制中心的同行共同完成，相關研究結(jié)果發(fā)表在Journal of Epidemiology上。  

慢性疾病流行病與公共衛(wèi)生教授Peymane Adab說："這項研究提供證據(jù)表明，睡眠持續(xù)時間是兒童肥胖的風險因子，而更晚的就寢時間是一個附加的風險因子-無論睡眠時長如何。"  

"在這項研究中，兒童們獲得的睡眠比之前報道的西方國家相似年齡的兒童要少，并且他們的通常就寢時間比預期相對較晚。這些區(qū)別似乎是因為文化的差異，以及在中國對學習和學業(yè)成就的過分重視。"  

她補充說，可以導致肥胖的行為，比如看電視和吃甜食，在深夜會更經(jīng)常發(fā)生。兒童的睡眠-清醒模式的異常也會導致這個問題。  

中山大學公共衛(wèi)生學院教授Yajun Chen說："在中國，國家經(jīng)濟的飛速轉(zhuǎn)型導致了傳統(tǒng)飲食習慣的改變，并增加了靜態(tài)生活方式的時間，減少了體力運動。因此，肥胖問題的普遍性令人擔憂。"  

"有很多復雜的因素導致兒童肥胖，包括生物因素和生活方式的因素。但是越來越多的觀察研究表明，較短的睡眠時間或是一項與兒童較高BMI值相關的附加風險因子。"

原標題：Journal of Epidemiology：晚睡和睡眠不足會導致兒童超重！