如今研究人員通過(guò)對(duì)小鼠進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，合適的腸道微生物能夠幫助降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，而最近一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜志the European Heart Journal上的研究報(bào)告中，研究人員則發(fā)現(xiàn)，上述研究結(jié)果同樣適用于人類(lèi)。

很多人常常會(huì)認(rèn)為，誘發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因子是高血壓、高膽固醇及吸煙，但這些風(fēng)險(xiǎn)因子卻并不能有效地幫助預(yù)防某些人群的心臟病風(fēng)險(xiǎn)，比如年輕人、女性以及某些種族人群，而不良的腸道微生物組或許就是研究人員一直在尋找的缺失的風(fēng)險(xiǎn)因素。

評(píng)估個(gè)體患心臟病或中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的一種方法就是通過(guò)測(cè)定機(jī)體動(dòng)脈的僵硬程度，這種參數(shù)稱(chēng)之為動(dòng)脈僵硬度（arterial stiffness），其與高膽固醇或抽煙密切相關(guān)，同時(shí)與機(jī)體炎癥也密切相關(guān)。炎癥是機(jī)體對(duì)損傷的正常反應(yīng)，但當(dāng)機(jī)體炎癥非常嚴(yán)重，在某種程度上或許就不是對(duì)損傷所產(chǎn)生的反應(yīng)了，這種炎癥常常會(huì)誘發(fā)多種疾病，比如關(guān)節(jié)炎和濕疹等，很多研究都表明，機(jī)體的炎癥程度越嚴(yán)重，其患心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

最近，多項(xiàng)大型臨床研究結(jié)果都表明，炎癥是誘發(fā)心臟病發(fā)生及動(dòng)脈硬化的關(guān)鍵風(fēng)險(xiǎn)因子，在其中一項(xiàng)研究中，研究人員給予參與者一種能降低炎癥的藥物，或許就能夠減少心臟病患者的心臟病發(fā)病次數(shù)，同時(shí)還能降低個(gè)體患癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么如何在沒(méi)有“花哨”藥物的幫助下就能夠降低機(jī)體炎癥呢？避免肥胖和吸煙或許就是不錯(cuò)的方法，而且腸道中的有益菌群也能起到幫助的作用。

我們能夠改善機(jī)體的腸道菌群

機(jī)體的腸道菌群在預(yù)防一系列疾病的發(fā)生上扮演著關(guān)鍵的角色，比如炎癥、糖尿病和炎性腸病等，在所有的疾病中，研究人員都發(fā)現(xiàn)患者機(jī)體中缺少多樣性的健康腸道菌群，在影響研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，動(dòng)脈硬化程度加劇的女性機(jī)體的腸道菌群的多樣性較低，然而健康動(dòng)脈的女性腸道中卻擁有者多樣性的腸道菌群，不僅如此，研究者還在動(dòng)脈健康的人群的血液中發(fā)現(xiàn)這些腸道微生物所產(chǎn)生的有益物質(zhì)的水平較高，這種名為吲哚丙酸（indolepropionic acid）的特殊物質(zhì)能夠幫助預(yù)測(cè)個(gè)體患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)個(gè)體攝入富含纖維的飲食后，其腸道菌群就會(huì)產(chǎn)生較高水平的吲哚丙酸。

研究者指出，大約10%的動(dòng)脈硬化病例都能通過(guò)腸道微生物以及這些菌群所產(chǎn)生的特定物質(zhì)來(lái)解釋?zhuān)啾容^而言，膽固醇水平、吸煙、糖尿病以及中等肥胖對(duì)心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的影響不到2%。這些研究非常重要，并不像遺傳風(fēng)險(xiǎn)我們無(wú)法避免，在日常生活中我們能通過(guò)采取一定措施來(lái)改變腸道菌群以及其所產(chǎn)生的特定物質(zhì)。影響腸道菌群的一種方式就是攝入益生菌，比如通過(guò)攝入益生菌食物或補(bǔ)充劑，或者通過(guò)糞便移植均可以實(shí)現(xiàn)。

該方法已經(jīng)在一項(xiàng)糖尿病臨床試驗(yàn)中進(jìn)行了應(yīng)用，科學(xué)家們將來(lái)自健康人群的腸道菌群給予糖尿病患者，數(shù)周后這些糖尿病患者的疾病狀況得到了明顯的改善，而且其腸道菌群也發(fā)生了改變，目前這種類(lèi)型的研究也在心臟病和其它疾病的患者中開(kāi)展了。

另外一種方法就是改變我們的飲食，當(dāng)我們攝入富含Ω-3（魚(yú)油）或膳食纖維的飲食后，機(jī)體腸道中的有益菌群就會(huì)加速生長(zhǎng)，很多食物中都富含膳食纖維，比如水果、蔬菜、堅(jiān)果、黑巧克力等，如今科學(xué)家們?cè)絹?lái)越關(guān)注機(jī)體腸道菌群和健康之間的關(guān)系，當(dāng)然后期他們還需要進(jìn)行更為深入廣泛的研究來(lái)解釋二者的關(guān)聯(lián)性。

原始出處：

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