據(jù)英國媒體12月10日?qǐng)?bào)道，內(nèi)向的人在注重外向行為的文化中很難脫穎而出，往往勇于表達(dá)的人更容易得到重視，這可能導(dǎo)致內(nèi)向者的生活幸福感較低。而墨爾本大學(xué)積極心理學(xué)中心(Center for Positive Psychology)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，滿意自身性格并能自我接納的內(nèi)向者，也能夠與許多外向者一樣獲得幸福感。

研究人員讓349名18歲至61歲之間的參與者將自己置于一個(gè)內(nèi)向性與外向性的連續(xù)變化維度中，隨后讓他們選擇自己理想的性格維度。結(jié)果表明，96%的參與者認(rèn)為外向性格比內(nèi)向性格在社會(huì)中更受重視。逾82%的人認(rèn)為外向性行為在日常生活中十分必要。而53.6%的參與者希望自己能夠更外向。

研究顯示，一些內(nèi)向性參與者為了更好地融入社會(huì)，不得不否認(rèn)自己真實(shí)的性格，從而導(dǎo)致不幸福感。但這并不適用于該研究中所有內(nèi)向的人。還有一些性格內(nèi)向的人在個(gè)人和理想兩種量表上的評(píng)分基本一致，他們對(duì)自己的生活表現(xiàn)出更高的滿意度與真實(shí)的幸福感，其幸福感與那些在量表中給自己打高分的外向者大致相當(dāng)。

研究人員對(duì)此表示，內(nèi)向的人要想在外向性世界中獲取更多快樂，最簡(jiǎn)單的方法就是簡(jiǎn)單地接納自我并真實(shí)地與他人交流。“舉例來說，那些能夠?qū)W會(huì)在內(nèi)向性與外向性的變化維度中自在生活的內(nèi)向者，在中小學(xué)、大學(xué)以及工作場(chǎng)所中表現(xiàn)更好，盡管在西方這些場(chǎng)所更注重外向性行為。而其中的方法可能是對(duì)自己保持積極的態(tài)度，培養(yǎng)良好的性格以及學(xué)會(huì)更多的自我接納”。