據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》12月18日?qǐng)?bào)道，英美兩國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，鍛煉就像處方藥一樣能有效降低血壓。據(jù)來自4萬人的數(shù)據(jù)顯示，定期散步或游泳、進(jìn)行簡(jiǎn)單的體重訓(xùn)練，以及服用β-受體阻滯藥或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等藥物，可以治療高血壓。

高血壓影響著三分之一的成年人，超過1700萬的英國(guó)人和7500萬的美國(guó)人為高血壓患者。其中約有700萬人符合接受藥物治療的條件，然而真正服藥的人不到100萬。僅僅由于血壓控制不當(dāng)，每年就有大約6.2萬人死于中風(fēng)和心臟病，因此醫(yī)生們迫切希望有效的治療擴(kuò)大到更多人。

對(duì)于那些不愿服藥的人來說，簡(jiǎn)單地勸說病人進(jìn)行定期鍛煉可能是一種替代方法。然而，這本身可能是一個(gè)挑戰(zhàn)。在168個(gè)國(guó)家的體育鍛煉水平排行榜上，英國(guó)目前排名第123位，36%的英國(guó)成年人未能達(dá)到鍛煉目標(biāo)。

由倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院(London School of Economics)和美國(guó)斯坦福大學(xué)學(xué)者領(lǐng)導(dǎo)的研究人員，匯總了391項(xiàng)試驗(yàn)的結(jié)果，涉及3.97萬人。他們發(fā)現(xiàn)，耐力運(yùn)動(dòng)(如散步、慢跑、騎自行車或游泳)和阻力訓(xùn)練(如舉重或做俯臥撐)的結(jié)合，對(duì)于高血壓患者將血壓降至健康水平同樣有效。

研究人員在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了他們的研究結(jié)果。研究強(qiáng)調(diào)，患者不應(yīng)該在沒有與醫(yī)生交談的情況下放棄降壓藥。他們還說，患者必須能夠堅(jiān)持定期鍛煉。

研究報(bào)告的第一作者、倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的納希•侯賽因(Huseyin Naci)博士強(qiáng)調(diào):“患者不應(yīng)該停止服用抗高血壓藥物。”他補(bǔ)充說:“建議醫(yī)生開始給病人開運(yùn)動(dòng)處方是一回事，但我們也需要認(rèn)識(shí)到這一資源的影響，確保那些接受過運(yùn)動(dòng)干預(yù)的病人能夠堅(jiān)持下去，從而真正獲得益處。” 

常見的降壓藥包括利尿劑，它能減少體內(nèi)水分;β-受體阻滯藥，它能減少心臟承受的壓力;血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑和血管緊張素受體阻滯劑，能放松血管。