水是維持人體生理和認(rèn)知功能運轉(zhuǎn)的重要營養(yǎng)成分。然而，現(xiàn)在很多孩子特別愛喝飲料而很少喝水。近日，法國健康雜志《TOPSANTE》的一篇報道稱，用果汁、汽水等含糖飲料代替水的兒童會多攝入1倍的熱量，從而增加他們的肥胖風(fēng)險。

報道稱，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究員分析了美國2011至2012年與2015至2016年的國家健康和營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)，并調(diào)查了約8400名2至19歲的孩子日常飲用水、加糖飲料、能量飲料以及加糖咖啡的情況。結(jié)果顯示，用含糖飲料代替水的孩子平均每天攝入200卡熱量，而經(jīng)常喝水的孩子平均每天攝入100卡熱量。研究員稱，每月額外攝入3500卡熱量(即每天多攝入100卡熱量)會使兒童體重增長0.5公斤。

這項研究的作者阿舍•羅辛格(Asher Rosinger)表示，目前的飲食指南建議每日糖攝入量不超過總熱量攝入的10%。此外，經(jīng)常喝含糖飲料還會帶來諸多健康問題，比如蛀牙和2型糖尿病等。