男人太胖應(yīng)該吃什么？保健專家介紹說，男人如果過于肥胖，雖然看起來很有領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)范?？墒菑谋＝〉姆矫鎭碚f，對于身體是會(huì)有很多不良的作用的，過于肥胖還有可能會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。所以，應(yīng)該多了解保健常識，在日常的飲食當(dāng)中搭配一些減肥的食物進(jìn)行食用。
減肥想看到效果，那么會(huì)是一個(gè)需要持久的過程。而利用一些減肥的食物來進(jìn)行減肥相對來說還是比較容易的。
1、西紅柿拌面
減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求!
做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最后澆上西紅柿醬!
2、紅豆沙
清甜美味的低熱量甜點(diǎn)，吃多少都沒關(guān)系!
做法：紅豆泡軟后，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時(shí)加上桂花、蜂蜜拌勻!
3、涼拌雞肉絲
瘦肉補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，既解肉饞，又不長胖!
做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水后加入豆芽、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調(diào)味!
減肥的食物一般都是采取高熱量，低脂肪的食物。而這類食物對于男人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)元素有一個(gè)供給，又不會(huì)產(chǎn)生太多的脂肪。想吃肉的話也可以吃一些類似的食物，比如說牛肉等。如果能夠再結(jié)合一些減肥的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，就會(huì)有更好的效果。
02:21
01:50
01:45
03:21
02:46
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號