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三高患者不用愁多吃這一物解您憂

來(lái)源：健康一線 2016年08月17日手機(jī)看

生活中我們經(jīng)常聽(tīng)到“三高患者”或者“三高人群”，那么你知道什么是三高么？高血壓高血脂高血糖俗稱(chēng)三高，相信很多朋友也深知其害。如果我們得了這三高，生活是比較痛苦的，不僅要經(jīng)常吃藥，而且還要注意生活作息、飲食等方面。那么，有什么食療方法可以有效降三高嗎？下面小編介紹幾種飲食療法，讓您在享受美味的同時(shí)，擁有健康。一起隨小編來(lái)看一下哪些食物可以有效的降三高吧！

三高患者不用愁多吃這一物解您憂

1、降血壓

薺菜可擴(kuò)張血管而降血壓；芹菜或鮮芹菜汁含芹菜素，均有明顯降壓作用，而干枯芹菜或芹菜煎服無(wú)效。

肉桂能擴(kuò)張外周血管而降低血壓；蓮子芯含甲基蓮心堿能擴(kuò)張血管平滑肌、降低血管阻力，有明顯降壓作用。