春天到了，溫度不斷的升高，愛(ài)美的女性會(huì)在這個(gè)時(shí)候穿上漂亮的裙子，展現(xiàn)傲人的身材，但是，對(duì)于一些身材臃腫的人來(lái)說(shuō)，只能眼巴巴的看著別人穿著漂亮的裙子，自己把衣服穿得很厚實(shí)，害怕別人看出自己肥胖的身材，更不用說(shuō)因?yàn)橐恍┎缓蠒r(shí)宜的事情，讓皮膚顯得暗黃。
肥胖、衰老是女人最害怕的事情，這些是女性成為女神道路上的攔路虎，如何把肥胖的身材變成細(xì)挑的身材?如何把暗黃的皮膚變得白皙、透亮?是不少女性最渴望完成的事情，在這個(gè)時(shí)候不妨吃這種食物，在春天吃它能夠幫你減肥，還能幫你美容，讓你顯得更有魅力，下面就來(lái)看看到底是哪種食物吧？
一、菠蘿
這里說(shuō)到的能夠幫助女性減肥、美容的食物就是菠蘿了，在春天吃菠蘿能夠很好的幫助身體進(jìn)行保健。在水果攤前，菠蘿成了這個(gè)時(shí)候很多人想要購(gòu)買(mǎi)的水果。
菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，在菠蘿中有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠保健身體。
就其藥用價(jià)值來(lái)說(shuō)，菠蘿性平、味甘、微酸、微澀，能夠清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋?。就其消暑?lái)說(shuō)，菠蘿中的水分極多，每100g的菠蘿中含水量高達(dá)87.1g，可見(jiàn)吃菠蘿能夠很好的補(bǔ)充水分。
二、吃菠蘿的好處
既然菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此豐富，在吃菠蘿的時(shí)候能夠吸收這些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)身體，那么吃菠蘿的好處有哪些呢?
1、減肥
生活中肥胖的人越來(lái)越多，特別是女性對(duì)于熱量大、油脂高的食物“情有獨(dú)鐘”，這樣就會(huì)造成大量的油脂在身體中堆積;同時(shí)，很多女性喜歡做“宅女”，不運(yùn)動(dòng)已成常態(tài)，這樣的生活方式更加容易讓人變得肥胖。
女性要是肥胖不僅僅會(huì)影響到外貌，對(duì)于身體也有傷害，就外貌來(lái)說(shuō)，身材過(guò)于臃腫，自然很少受到異性的青睞;肥胖對(duì)于身體調(diào)節(jié)也有傷害的，會(huì)造成一些常見(jiàn)疾病，還會(huì)傷害身體器官。
不少人會(huì)借助減肥藥進(jìn)行減肥，這樣的做法最好不要多做，以免減肥藥吃多了會(huì)傷害身體，造成不必要的傷害。
而在這個(gè)時(shí)候吃菠蘿能夠幫助減肥，在菠蘿中有大量的維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于消化吸收有很好的幫助，能夠有效的分解脂肪。
同時(shí)，在吃菠蘿的時(shí)候，還能夠吸收其中的蛋白酶，這種物質(zhì)能夠有效的吸收、分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力。
吃菠蘿最好的減肥方式無(wú)疑還是用水果打汁機(jī)把菠蘿打碎，飲用菠蘿果汁對(duì)于分解脂肪有極好的幫助，還能吸收油脂。這樣在一定程度上能夠避免肥胖的發(fā)生。
2、美容護(hù)膚
女性除了想要擁有纖細(xì)的身材，還渴望擁有白皙的皮膚，溫度越來(lái)越高，很多女性在外出時(shí)會(huì)感覺(jué)到陽(yáng)光中的紫外線會(huì)不斷灼傷肌膚，造成皮膚變得暗黃。
不少女性會(huì)涂抹很多化妝品，為此，家中的洗漱臺(tái)上有各種各樣的化妝品，在出門(mén)的時(shí)候，總會(huì)涂抹一些。但是，很多化妝品中或多或少的有一些重金屬物質(zhì)，這些重金屬在人們涂抹的時(shí)候會(huì)進(jìn)入到皮膚中，對(duì)皮膚造成很大的傷害，造成皮膚衰老也是常見(jiàn)的情況。
這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)菠蘿能夠很好的保養(yǎng)皮膚，這是因?yàn)椴ぬ}中的維生素B能夠有效的滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚變得緊實(shí)，維生素C對(duì)于消除自由基也有很好的幫助，自由基被消除，能夠促進(jìn)皮膚的代謝。
把菠蘿打成菠蘿汁還能夠消除老年斑，同時(shí)，吃菠蘿能夠預(yù)防脂肪的沉積，對(duì)于稀釋血脂，消除炎癥、水腫也有幫助，讓血液流動(dòng)更加通暢，血液在流動(dòng)的過(guò)程中能夠促進(jìn)代謝，把一些不好的物質(zhì)徹底的排出，這樣能夠讓你顯現(xiàn)出紅潤(rùn)的皮膚。
三、注意事項(xiàng)
當(dāng)然任何食物在食用的時(shí)候都有需要注意的地方，吃菠蘿同樣如此，在吃菠蘿的時(shí)候，要是不注意這些是會(huì)傷害到身體的。
菠蘿中有一種刺激性的甙類(lèi)物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，這些能夠分解身體中的蛋白質(zhì)，人們?cè)谑秤脮r(shí)會(huì)感覺(jué)到口腔黏膜有一定的刺激性，在吃菠蘿之前，最好把菠蘿放在鹽水中浸泡一會(huì)兒，這樣能夠浸出甙類(lèi)，然后再食用，在這浸泡的過(guò)程中能夠破壞菠蘿朊酶的結(jié)構(gòu)，避免發(fā)生過(guò)敏的反應(yīng)。
通常情況下，菠蘿不要和雞蛋一起食用，這是為了避免雞蛋中的蛋白質(zhì)和菠蘿中的果酸發(fā)生反應(yīng)，果酸會(huì)造成蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，影響到消化，從而影響到身體的調(diào)節(jié)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于女性春天吃菠蘿能夠幫助減肥、幫助美容護(hù)膚的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于吃菠蘿的好處有了更多的了解，吃菠蘿的好處還有很多就不一一介紹了，同時(shí)，吃菠蘿需要注意的地方也希望大家記住，在以后的生活中科學(xué)、合理的吃菠蘿，以此來(lái)獲得健康的身體。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)