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上班族“心理罷工”如何解決

來(lái)源：健康一線 2016年07月20日手機(jī)看

上班族總會(huì)有“心理罷工”的時(shí)候，不僅增加自身煩惱，還會(huì)影響工作效率，甚至還可能影響其他人的情緒。那如果出現(xiàn)此現(xiàn)象，該怎么應(yīng)對(duì)呢？

讓自己放松一下

上班就是重復(fù)做某些事，有些幾年甚至幾十年都在重復(fù)做同一種工作，難免會(huì)產(chǎn)生倦意。如果這種倦怠感得不到修復(fù)，就特別容易出現(xiàn)透支的感覺(jué)，從而讓人對(duì)工作失去熱情。

支招：出現(xiàn)職業(yè)倦怠，首先要想辦法讓自己適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，換個(gè)環(huán)境。比如與朋友一起度個(gè)假，去避暑休閑的景點(diǎn)旅游等，讓自己短暫地離開(kāi)工作場(chǎng)所，或減少在工作地點(diǎn)停留的時(shí)間。通過(guò)“換個(gè)環(huán)境”、“放松身心”等方式，尋找新的工作靈感，煥發(fā)出新的工作熱情和希望。