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如何從抑郁邊緣找回自己?

來源:健康一線   2016年08月04日 手機(jī)看

抑郁癥,可以說是現(xiàn)代都市人群的潛在疾病或者通病。因?yàn)榇蟪鞘械目旃?jié)奏、高壓力的生活,使很多人都有了郁郁寡歡的問題。其實(shí)會(huì)抑郁的人都是因?yàn)樽约旱男睦镉惺聣褐?,但是又不知如何解壓,所以壓著壓著就?huì)成了抑郁。

具有以下性格特征的人在不堪重壓下更容易導(dǎo)致抑郁癥,例如:善良,內(nèi)向,自省,要強(qiáng),認(rèn)真,執(zhí)著,完美主義。那么,我們?cè)撊绾螐囊钟暨吘壵一刈约??一起來了解一下吧?/p>

三大容易患上抑郁的人群類型:

1、多愁善感型

具有多愁善感性格特質(zhì)的人是抑郁癥較為青睞的一類人群,這種性格的人具有一些特征性表現(xiàn),如時(shí)時(shí)需要?jiǎng)e人的關(guān)心,如稍被冷落,即會(huì)多疑;不會(huì)直接表明自己的心思,總是要?jiǎng)e人來猜測;喜歡自怨自嘆,希望得到別人的關(guān)注,對(duì)周圍的人或事的細(xì)微變化比較敏感。

2、不夠自信型

不夠自信的人也是抑郁癥的一類額高發(fā)人群,具有此種性格的人通常都具有經(jīng)常抱怨、猶豫不決、優(yōu)柔寡斷的特征,且總是懷疑自己,總是不將事態(tài)往樂觀的方向思考,由自信心缺乏引發(fā)的焦慮、自責(zé)、緊張等不良情緒是導(dǎo)致抑郁癥的主要病因。

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