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男女早起就做這運(yùn)動招來一身病

來源：健康一線   2017年04月27日 手機(jī)看

有句諺語說“一年之計在于春，一天之計在于晨”，由此可見早晨的時間對于我們、對于我們的身體來說是多么的重要。睜開眼又是新的一天來臨了，都說美好的一天從早上開始，所以很多人也利用這美好的時間做著各種各樣的事情。但是你知道嗎，有些晨起的習(xí)慣卻在不知不覺中招來一身毛病哦，下面一起來看一下吧！

男女早起就做這運(yùn)動招來一身病

1、起床后立即劇烈運(yùn)動

晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對健康的確有益處。但是，運(yùn)動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。

2、起床后立即疊被

由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不易生存，而疊好的被子會輕易保存人體的溫度和汗液，因此給塵螨創(chuàng)造了生存條件。晚上睡覺還會排除很多廢氣，到晚上再次被人體吸收，從而危害健康。

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