女性在“大姨媽”來訪時，多多少少都會有點不舒服，例如痛經(jīng)、腰酸或是經(jīng)前憂郁等。經(jīng)期雖然腰酸背痛，但是不能用力捶哦，而且在經(jīng)期還有一些事情是不能做的呢。那么，女人經(jīng)期應(yīng)該如何保健？下面健康一線小編為朋友們來詳細(xì)介紹一下吧！
注意！女人經(jīng)期不能用力碰這地方
為什么會經(jīng)期腰酸呢？造成女性經(jīng)期腰酸的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S就是慢性盆腔炎，它是中青年女性最為常見的婦科病之一。臨床上常表現(xiàn)有小腹疼痛、腰酸下墜、白帶增多、痛經(jīng)等特點。
一般來說，女性子宮的位置可分為前位、中位和后位。而后位子宮宮體向后傾倒、屈曲，就好比一個向后傾斜的茶壺。作為排出經(jīng)血的出口——宮頸好比壺嘴。后衛(wèi)子宮的女性，由于宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從“壺底”順利排出，因此，只能加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將經(jīng)血逼出，也正是由于子宮痙攣性收縮，才會導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生。
女人經(jīng)期保健注意事項
1、經(jīng)期不可捶打腰背
此時捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，使腰酸背痛更加嚴(yán)重。
2、不穿緊身褲
在月經(jīng)期穿緊身內(nèi)衣，會使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流。
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