高考前吃這物讓孩子過目不忘！

來源：健康一線 2017年06月06日手機看

高考是每一個學生一輩子當中十分重要的事情，而高考之前吃一些食物是有助于考生提高記憶力的。孩子在高考之前，家長不能忽視孩子的營養(yǎng)，可以適當給孩子吃一些補腦的食物，這有助于提高記憶力。那么，高考前吃什么好呢？考生的飲食禁忌有哪些呢？下面一起來了解一下吧！

高考前吃這物讓孩子過目不忘！

1、核桃

核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。

2、香蕉

香蕉有健腦、補腦的作用，在高考前幾天，可以每天讓孩子吃一根香蕉，這有助于孩子提高記憶力的哦！

3、西蘭花

“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養(yǎng)成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強大腦活力。

4、扁豆

扁豆當中有豐富的葡萄糖成分，有助于孩子提高注意力，高考前幾天吃，有助于孩子取得好成績哦！

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