在生活中，男人作為家里頂梁柱，身體健康狀況是一家人都關(guān)心的事情。我們經(jīng)常用硬漢2個字來形容男性，為了彰顯其男子氣概。從整體來說，身體硬朗的男性，看起來的確會比羸弱的男性健康一些。而中醫(yī)認為，氣血通暢使人柔軟，剛出生的嬰兒血脈通暢，體內(nèi)不存在任何阻礙，所以渾身都是軟軟的。
而成年以后，由于內(nèi)在或外在的各種原因，體內(nèi)血液遇到各種阻礙，阻塞在一處，就會變硬。從這個角度來講：男性身體有些部位可硬不得，越硬，代表身體遭受到了越多的損害。那么，你知道中年男人有哪些健康隱患嗎？男人要怎樣養(yǎng)生保健呢？下面和小編一起來文章中了解一下吧！
男人不能太硬，這幾處越硬問題越嚴重！
脖子硬：少低頭
脖子發(fā)僵、發(fā)硬，意味著你可能患了頸椎相關(guān)疾病。頸椎病的早期癥狀就是脖子僵硬，此外，還有疼痛、上肢無力、手指麻木等癥狀，甚至會有頭痛(暈)、耳鳴、惡心等現(xiàn)象。
發(fā)現(xiàn)頸椎病，如果不采取治療手段，還可能誘發(fā)各種并發(fā)癥。如吞咽障礙、視力障礙、胸部疼痛、下肢癱瘓等。
預防措施
不要長時間低頭，不做低頭族，常抬頭遠望一下。
脖頸多活動幾下，工作太久了，脖頸長期保持一個姿勢，即便沒有低頭也容易僵，起來活動一下，轉(zhuǎn)動脖子，揉揉頸部。
坐姿一定要端正，比較合適的坐姿是稍微后躺，腿與腰身的夾角呈135°，上身保持放松狀態(tài)。
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