長(zhǎng)壽的人一般會(huì)有一些共同的特征，而且生活習(xí)慣都比較健康，那么長(zhǎng)壽的特征有哪些呢？哪種人容易長(zhǎng)壽呢？吃什么食物容易長(zhǎng)壽呢？今天健康一線小編就為大家介紹一下吧!
愛(ài)做這事的中年男女多數(shù)都長(zhǎng)壽
1、性格開朗，愛(ài)交朋友
俗話說(shuō)，多個(gè)朋友多條路，說(shuō)的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明，朋友多還能促使人長(zhǎng)壽。結(jié)果表明，與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人比朋友相對(duì)較少的老人死亡率低22%。朋友或“死黨”能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也可能激勵(lì)健康的生活習(xí)慣。
2、愛(ài)喝綠茶
綠茶富含有助于血管放松及保護(hù)心臟的抗氧化劑兒茶酚。日本一項(xiàng)涉及40500名男女參試者的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯綠茶的參試者心臟病和中風(fēng)死亡率最低。綠茶中含有咖啡因，咖啡因有提神的效果，所以建議在上午喝，晚上就不要喝了，否則會(huì)影響睡眠。
3、口味清淡
長(zhǎng)壽的人一般口味清淡，平時(shí)生活當(dāng)中少鹽、少糖、少油，所以為了自己的健康著想，平時(shí)一定要口味清淡，少吃刺激性的食物。
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