俗話說(shuō)“通則靈”,這對(duì)我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。
常吃這食物的人通常血管不會(huì)堵
洋蔥
洋蔥含有前列腺素,有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì),和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特別好。
玉米
玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
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