如果您經(jīng)常感到手腳冰涼、腰背發(fā)冷,這是由于腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門,如果腎陽虛衰,溫煦人體的功能下降,就會出現(xiàn)以上癥狀。教你兩招讓你陽氣十足。和健康一線小編去看看。
男人這姿勢睡覺竟有補腎奇效
俗話說:藥補不如食補,食補不如覺補。說到底,睡眠是補腎良藥!人們在勞動、工作、學(xué)習(xí)中消耗的大量能量,除了靠飲食來補償外,還需要靠睡眠來補償。古人有服藥百裹,不如獨臥的說法,意思就是安穩(wěn)地睡個好覺勝過服補藥。
一個人假若睡眠不足,或睡眠質(zhì)量不好,往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛,甚感疲勞。
一個人如果長期缺乏睡眠,處于過度勞倦的狀態(tài)中,機體就會產(chǎn)生耗氣傷血的病理變化,損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損,進而為許多疾病埋下禍根。
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