又一輪冷空氣來襲，你扛住了這次寒冷攻擊了嗎？天氣一冷，大多數(shù)人都容易手腳冷，白天還好說，動(dòng)動(dòng)身體就暖了。但晚上睡在床上，一動(dòng)不動(dòng)，而且蓋多少被子都沒用啊，腳還是涼的，怎么捂也捂不暖。
這個(gè)時(shí)候，睡前泡腳，就是個(gè)好辦法！
泡腳通過促進(jìn)血液循環(huán)，不但能驅(qū)寒保暖，還可以緩解疲勞、有助睡眠，而且泡腳時(shí)按按腳，還有助于刺激足部的穴位和經(jīng)絡(luò)。要是在泡腳水中加些藥材，效果更好。
泡腳加一物，功效翻幾倍
★加些姜
泡腳時(shí)加入幾塊拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，對(duì)預(yù)防感冒也有效果。不過這種泡法不太適宜高血壓病人和脾氣急躁的人群。
★加點(diǎn)鹽
在泡腳時(shí)加一些鹽，還可以清潔腳部，殺菌消毒，防止腳氣病，還可以去除腳部角質(zhì)，使足部皮膚保持光滑清潔。
★加點(diǎn)醋
經(jīng)常用醋泡腳，可調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)，對(duì)身體起到減壓的作用，有利于睡眠。
★加艾葉
對(duì)于冬季怕冷且痛經(jīng)的女性，可在泡腳時(shí)加入適量艾草葉，有祛寒、通經(jīng)絡(luò)的效果，對(duì)緩解怕冷、痛經(jīng)等都有不錯(cuò)的功效。
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