中醫(yī)理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽(yáng)平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補(bǔ)養(yǎng)。
女人冬天吃口它竟告別體虛貧血
冬季是進(jìn)補(bǔ)的絕佳時(shí)機(jī),而女人要美,首要補(bǔ)氣血。缺乏氣血會(huì)使皮膚暗黃、面色無(wú)光,女人只有補(bǔ)好氣血,月經(jīng)才能正常,才會(huì)更加的美麗動(dòng)人。
其實(shí)只要在平常的生活中稍微注意飲食以及生活習(xí)慣,補(bǔ)氣血就是很簡(jiǎn)單的事情
補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會(huì)變成貧血,這是錯(cuò)誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分,還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn),而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富,如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。
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