帕金森病的康復訓練技巧

來源：健康一線 2016年06月14日手機看

由于帕金森的出現會導致患者出現癱瘓的癥狀，所以康復訓練對患者來說很重要，正確的康復訓練技巧，可以讓患者擺脫癱瘓帶來的痛苦，逐漸恢復生活，那么帕金森病的康復訓練技巧有哪些呢？下面我們就來看看文章的介紹。

1、針對全身僵硬的放松鍛煉

營造一個舒適安靜的環(huán)境，將燈光調整到適宜的亮度，仰臥在床上或地毯上，緊閉雙眼，全身放松。開始做深而緩慢地腹式呼吸，即在吸氣的時候將腹部鼓起，想象氣向上行走并到達了頭頂，呼氣時放松腹部，想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底。如此反復練習，每次練習10分鐘左右，每天練習2～3次。

2、針對“面具臉”的面部動作鍛煉

皺眉動作：反復練習皺眉和展眉的動作;眼肌練習：用力地睜眼、閉眼，每天重復練習多次;鼓腮動作：盡量緊閉雙唇，然后用力將兩腮鼓起，緩慢吐氣，最后用力將兩腮吸入，每天重復練習多次;露齒和吹哨練習：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨動作。此外，還可以練習微笑、露齒而笑、撅嘴等動作。

3、頭頸部的鍛煉

帕金森病患者的頸部多呈前傾姿勢，且非常僵硬，應特別注意頸部的運動和康復。鍛煉方法：盡力將頭向后仰，雙眼注視天花板，保持5秒后回到正常位置，做頸部前后左右運動，然后低頭，盡量用下頦去觸碰胸部，保持5秒后回到正常位置，重復練習多次。（實習編輯：權小龍）

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