如今，正值皮膚過敏的高發(fā)季，我們隨時隨地都有可能遭到皮膚過敏的襲擊。那么，到底如何遠(yuǎn)離皮膚過敏呢?今天專家建議遠(yuǎn)離過敏原，讓皮膚不再過敏。
專家指出，皮膚過敏引起的因素主要有內(nèi)、外兩大因素，內(nèi)在因素主要是自身是過敏體質(zhì)，外在因素就比較復(fù)雜了，如化妝品、飲食、氣候變化、接觸過敏源等。其實人們?nèi)粘Ｖ灰３至己玫纳盍?xí)慣，盡量避免接觸過敏原就可以預(yù)防皮膚過敏。
塵螨是最大過敏原
在深圳，過敏體質(zhì)的人約占人口百分之二十，在季節(jié)交替、氣候變換，梅雨季、陰冷潮濕的季節(jié)，受生活環(huán)境的污染等因素影響，皮膚過敏的發(fā)病幾率越來越高。專家指出，中醫(yī)認(rèn)為過敏體質(zhì)的形成分為內(nèi)因和外因，“外因”是身體受到外來刺激，如風(fēng)寒侵襲身體，氣溫、食物造成肺氣寒凝，油炸炭烤食物使肺生熱痰，從而引發(fā)過敏。“內(nèi)因”是幼者肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，導(dǎo)致身體的防衛(wèi)能力下降，體質(zhì)也較弱，又可再分為先天性與后天性兩種，先天性者多半為遺傳所致，后天性則是因為重病、開刀后元氣大傷，造成氣血不足。
過敏體質(zhì)在皮膚過敏的發(fā)病中起主導(dǎo)作用
及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。在過敏反應(yīng)的發(fā)生過程中，過敏介質(zhì)也就是過敏原起著直接的作用，而機體免疫能力低下，大量自由基對肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞的氧化破壞是過敏發(fā)生的根本內(nèi)因。因此，對于過敏體質(zhì)來說，要防止皮膚過敏，就要對最容易引起過敏的過敏原采取預(yù)防措施。
塵螨是深圳過敏體質(zhì)患者最大的過敏原
塵螨的排泄物分解為極微細(xì)的粉塵，附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部則容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作，常表現(xiàn)為鼻炎、哮喘。其次是霉菌，有些霉菌能釋放出成千上萬極其微小的孢子，引起呼吸道黏膜過敏，出現(xiàn)呼吸道發(fā)癢或呼吸困難的癥狀。常表現(xiàn)為呼吸道發(fā)癢、呼吸困難。
因此，專家建議，家里床單和枕套至少每兩周清洗一次，而且洗滌水溫控制在60℃以上，以殺死塵螨。多余的衣物及絨毛玩具、毛織物品，置于儲物柜內(nèi)。避免使用填充式家具，書籍最好置于帶門的書柜內(nèi)。并保持室內(nèi)空氣流通，減少易堆積灰塵的懸掛飾物。應(yīng)對霉菌的方法就是不在屋內(nèi)擺放過多花草，不給盆栽植物澆過多水，因為濕土是霉菌生長的絕佳環(huán)境。用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環(huán)境，擦拭過后靜置5分鐘，再以清水擦凈。
新裝修房子不要著急入住
過敏體質(zhì)還要避免寵物，因為寵物的毛發(fā)、皮屑等附著在室內(nèi)物品上，當(dāng)你走動時，它們就趁機揚起鉆進(jìn)喉嚨引起黏膜過敏。另外，寵物的唾液變干后，其中含有的潛在過敏原也會釋放出來，常表現(xiàn)為咳嗽、氣喘、鼻炎等癥狀。因此，準(zhǔn)備飼養(yǎng)寵物前，要先花些時間與別人的寵物相處，以弄清自己是否對寵物過敏。“由于貓導(dǎo)致人過敏的幾率是狗的兩倍，事先與其相處更加重要”。對于已經(jīng)養(yǎng)了寵物的人來說，要經(jīng)常給寵物梳理身體(最好在屋外完成)，保證每半個月給它們洗澡一次，還要及時清理寵物窩，以盡量除去過敏原。
過敏性體質(zhì)的人，不要著急入住新裝修的房子，因為甲醛有消毒、防腐和收斂作用，在木制家具、地板、洗滌劑中被大量使用，紡織品和衣料中也有少量添加。“但它對人體健康有害，易導(dǎo)致過敏，甚至可能致癌，常表現(xiàn)為皮膚瘙癢、咳嗽、鼻塞、頭暈。”專家說，入住前要先做好室內(nèi)空氣凈化與通風(fēng)工作，讓甲醛充分揮發(fā)。此外，新買的衣物(尤其是內(nèi)衣)先漂洗幾遍，于通風(fēng)處晾干后再穿。即使已烘干或干洗的衣物，也要先放在通風(fēng)處晾一陣再收起來。
食物中的某些特殊成分也會導(dǎo)致一些人過敏
比如以皮膚發(fā)紅發(fā)癢最常見，多發(fā)生在臉部、口腔四周或身體軀干，可能還會出現(xiàn)的其他癥狀還有唇舌腫脹、惡心、腹瀉等。因此，發(fā)現(xiàn)會導(dǎo)致自己過敏的食物后避而遠(yuǎn)之，千萬不要抱僥幸心理。“研究發(fā)現(xiàn)90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。”專家說，其他容易引起過敏的食物還有玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘類水果、芒果、草莓、西紅柿、核果類、貝類和鮭魚。過敏體質(zhì)者還要避免食用含人工色素、香蘭精、苯甲醛、尤加利醇、麩胺酸鈉、bht-bha、安息香酸鹽及胭脂木等食品添加劑的食物，它們也容易導(dǎo)致過敏。還要注意多喝開水、注意飲食均衡，給自己減壓，過大的壓力會加重免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，引發(fā)食物過敏。
以上就是有關(guān)遠(yuǎn)離過敏原讓皮膚不再過敏的詳細(xì)介紹，希望對你進(jìn)一步了解皮膚過敏有一定的幫助。在日常生活中，我們一定要多了解皮膚過敏的知識，積極預(yù)防皮膚過敏的發(fā)生，爭取遠(yuǎn)離皮膚過敏。（實習(xí)編輯：楊薇）
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