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青少年牙周炎該吃些什么好？

來源：健康一線 2016年07月15日手機(jī)看

口腔疾病中書牙周炎最為常見，主要以25歲以前的年輕人為主，治療不及時，成年以后會引起牙齒脫落的現(xiàn)象發(fā)生。很多年輕人不夠重視，以為只有老年才會患病，從而忽略了對牙齒的日常保養(yǎng)，吃起東西來也就肆無忌憚了。那么青少年患上了牙周炎該吃什么好呢?

一、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。

二、防治青少年牙周炎的飲食還包括中醫(yī)認(rèn)為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應(yīng)戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應(yīng)以補(bǔ)腎為主。

三、維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

四、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導(dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

五、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食?？梢栽鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

如果不重視牙周炎的癥狀，會長期受到炎癥困擾，而且會不停發(fā)作，吃東西都成問題。所以要養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣：一天正確刷牙三次;經(jīng)常漱口，保持口腔衛(wèi)生;定期去醫(yī)院洗牙，保證牙尖縫隙無牙垢;不要吃一些刺激性的食品，忌煙忌酒。