早氵世，這一困擾許多男性的忄生功能障礙疾病，其成因復(fù)雜，包括器質(zhì)忄生病變、心理因素、環(huán)境因素等，治/療需要綜合考慮各種因素，一般建議在yi生的指導(dǎo)下治/療。值得一提的是，食療雖然不能直接起到治/療作用，但可以輔助改善癥狀，進(jìn)一步提高治/療效果。那么，有哪些食物有利于輔助早氵世治/療呢？
富含鋅的食物：鋅是米青液和忄生激素的重要組成元素，對(duì)男性忄生功能具有重要影響。男性朋友適量攝入富含鋅的食物，例如豬肉、牛肉、羊肉等，有助于增強(qiáng)忄生功能，一定程度上可以緩解早氵世癥狀。
富含維生素E的食物：維生素E是一種抗氧化劑，可以保護(hù)米青子免受自由基的傷害。日常飲食中，男同胞們可以適當(dāng)攝入植物油、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，增加維生素E的攝取量。
富含蛋白質(zhì)食物：比如雞蛋、牛奶，其能夠有效提高自身免疫力，幫助治/療早氵世，能夠增強(qiáng)米青子的活忄生，幫助gao丸產(chǎn)生米青子。
除了這些食物外，大家日常生活中也可以試試以下食譜，借助食療改善棗蟹癥狀：
1、薏米紅豆粥
食材：生薏苡仁60克，紅小豆60克，粳米30克，砂糖、桂花適量。
做法：先煮薏苡仁、紅小豆、粳米為粥，起鍋前再入少許砂糖、桂花即可。適用于早氵世伴阝月囊潮濕、小便偏黃、舌苔黃膩等癥者。
2、熘炒韭菜豬腰
食材：豬腰500克，韭菜50克，蔥、姜等佐料少許。
做法：豬腰剖去筋膜臊腺，洗凈后切成腰花，韭菜洗凈切段，炒鍋中加入植物油燒熱。先放入蔥、姜、蒜佐料之后，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加韭菜、食鹽翻炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。適用于早氵世伴腰膝酸軟、手腳發(fā)涼、夜尿頻繁、舌苔薄等癥者。
3、桂圓棗麥粥
食材：干桂圓20克，炒酸棗仁10克，淮小麥50克，芡實(shí)30克，大棗5個(gè)。
做法：以上食材洗凈加適量水，共煮為粥，可經(jīng)常作為晚餐食用。適用于早氵世伴失眠多夢(mèng)、憂思健忘、倦怠懶言、面色萎黃、舌苔薄白等癥者。
4、板栗鴿肉煲
食材：板栗50克，鴿子1只，黨參5克，小蔥2根，生姜3片。
做法：先將板栗去皮洗凈，再與處理好并洗凈的鴿子及黨參、小蔥、姜片，一起放入砂鍋。加適量水煲湯煨煮，起鍋前加少量食鹽食用即可。適用于早氵世伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、遺米青、舌苔薄等癥者。
5、桑椹沙參粥
食材：干桑椹35克，沙參25克，麥冬20克，糯米100克。
做法：把食材洗凈后放入砂鍋，添加適量水煨煮成粥即可。適用于早氵世伴腰膝酸軟、心煩意亂、眼睛干澀、手腳心發(fā)熱、盜汗、舌紅少苔等癥者。
但值得注意的是，早氵世作為一種較為復(fù)雜的忄生功能障礙疾病，食療不能替代藥物治/療。如果有較嚴(yán)重的早氵世問題，建議咨詢yi生，或者是服用正規(guī)有效的藥物，才能真正達(dá)到治/療作用。
目前藥物治/療是臨床治/療的主要手段，常見的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑，例如愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片就是一款強(qiáng)效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也是藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于棗蟹治/療的國(guó)產(chǎn)藥物。
愛廷玖具有起效快、安全性高、無藥物積蓄等特點(diǎn)，服用1.3小時(shí)后血藥濃度達(dá)到高峰，可顯著、持續(xù)提高杏生活時(shí)間，增加身寸米青潛伏時(shí)間2.5-3倍[1]，提高杏生活滿意度，并且具有良好的耐受性。
科學(xué)合理的飲食調(diào)理，同時(shí)避免不良飲食習(xí)慣，可以在一定程度上改善早氵世情況。但需明確的是，飲食調(diào)理只是早氵世治/療的一部分，全面綜合的治/療方案才是重拾杏福生活的關(guān)鍵。
參考資料：
[1]-愛廷玖®鹽酸達(dá)泊西汀片說明書.
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