一旦你患上了前列腺炎，只要平時(shí)生活飲食稍微不注意，病情同樣會(huì)發(fā)作，患過了此病，只能說通過日常生活來調(diào)理，并沒有絕對(duì)的說沒有發(fā)作的可能，許多慢性前列腺炎患者都有這樣的體會(huì)：經(jīng)過正規(guī)治療后癥狀基本消失，但不久又復(fù)發(fā)。根本原因就是沒有做好保健工作。
眾所周知，慢性前列腺炎和其他慢性病一樣很難根治，容易復(fù)發(fā)。就像“傷風(fēng)、感冒”一樣，當(dāng)您“免疫力”低下時(shí)，經(jīng)常年年月月來侵犯你。因此，日常自我保健就顯得十分重要。那么該如何保健呢?
首先，戒除一切辛辣食物，尤其是酒精。所謂炎癥就是組織的充血水腫，這些食物即可導(dǎo)致前列腺充血水腫，之后即發(fā)生局部脹痛，壓迫或刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀的發(fā)生。有些患者認(rèn)為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結(jié)果是一樣的。
其次要合理安排性生活。有些患者患了慢性前列腺炎后就停止性生活是非常錯(cuò)誤的。要知道縱欲或禁欲同樣會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。適度的性生活不僅不會(huì)加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。
定期排放精液，可緩解前列腺的漲滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺炎的康復(fù)。雖然每個(gè)人性欲的個(gè)體差異很大，一般說來20-30歲的男性每2-3天射精一次，30-40歲的男性3-5天射精一次，40-50歲的男性每5-7天射精一次是比較合理的，60歲以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒有性伴侶可采用自慰的方式有規(guī)律射精。順便說一句，自慰不是性變態(tài)，也不是“壞習(xí)慣”，適度自慰有益無害。
養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。
不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會(huì)陰部及盆腔容易充血，導(dǎo)致前列腺炎及癥狀復(fù)發(fā)。
不要憋尿，更不要突然中斷排尿。否則的話容易導(dǎo)致尿液逆流進(jìn)入前列腺管導(dǎo)致炎癥發(fā)生，還可能導(dǎo)致前列腺結(jié)石的形成。
學(xué)會(huì)自身保健
保持身心放松。對(duì)慢性前列腺炎要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要輕信那些不負(fù)責(zé)任的廣告宣傳，要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除了其癥狀影響我們的生活質(zhì)量外，其危害遠(yuǎn)沒有一些廣告上說的那么嚴(yán)重。
不要因?yàn)樯砘即瞬《成铣林氐乃枷氚ぃ踔烈虼嘶忌?ldquo;抑郁癥”或“焦慮癥”，是非常不值得的。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)