花季少女很容易罹患缺鐵性貧血，據(jù)統(tǒng)計(jì)，其發(fā)病率約為20%左右，其原因有以下幾個(gè)方面： 1、機(jī)體對(duì)鐵的需求量增加。處于青春期的少女，生長(zhǎng)和發(fā)育比較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求量都比兒童時(shí)期有所增加，若不注意及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，便會(huì)引起缺鐵性貧血。 2、鐵的損耗量增多。處于青春期的少女開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，每次要丟失50-60毫升的血，損耗鐵約20-30毫克。如果月經(jīng)血量較多，再有鼻衄或痔等出血性疾病，則更易患上貧血癥。 3、鐵的攝入量不足。有的少女為了避免發(fā)胖而節(jié)食，個(gè)別的還有偏食或挑食的不良習(xí)慣，從而使鐵的攝入量嚴(yán)重不足。 患有缺鐵性貧血的少女，面色白嫩而不透紅，頭發(fā)干枯而無(wú)光澤，頭暈眼花，記憶力差，指(趾)甲扁平，皮膚干燥且多皺紋，易合并口腔炎及舌炎。 治療缺鐵性貧血首先要從飲食著手，多吃含鐵豐富的食物，諸如豬肝、動(dòng)物血、豆類(lèi)、蛋類(lèi)及瘦肉等。平時(shí)不要偏食和挑食，盡量做到粗糧和細(xì)糧、動(dòng)物性食品和植物性食品互相搭配食用。其次，需要及時(shí)治好慢性腹瀉、鼻衄等疾病，以增進(jìn)胃腸對(duì)鐵的吸收，防止鐵的丟失。
（責(zé)任編輯：小雨）
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