女性貧血飲食上如何調(diào)養(yǎng)？這是許多女性朋友想要了解的一個(gè)問(wèn)題，要知道嚴(yán)重的貧血可使心肌缺氧而發(fā)生心力衰竭等疾病，因此女性貧血者應(yīng)該注意飲食的調(diào)養(yǎng)，那么，女性貧血飲食上如何調(diào)養(yǎng)呢？下面我們就來(lái)看看吧！
女性貧血飲食上如何調(diào)養(yǎng)：
1、首烏粳米粥：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
2、龍眼粳米粥：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
3、豬肝：豬肝150克，菠菜適量。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。
4、菜包肝片：功效：補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于胃癌氣血兩虛引起的貧血。豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍，是補(bǔ)虛養(yǎng)血的好原料。
5、雞蛋：雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
6、黑木耳紅糖飲：黑木耳30克，紅糖30克。功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血。適用于胃癌伴缺鐵性貧血患者。黑木耳、紅糖所含有的微量元素鐵、硒、錳、鋅等均具有抗癌活性。
以上就是關(guān)于女性貧血飲食上如何調(diào)養(yǎng)的介紹了，我想您對(duì)此也有所了解了吧，希望以上內(nèi)容對(duì)您能有所幫助，最后祝您身體健康?。ㄘ?zé)任編輯：小雨）
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