造成人體貧血的原因很多，臨床上常見(jiàn)的以鐵元素丟失過(guò)多而引起的缺鐵性貧血居多。但是，有幾種特殊原因引起的貧血，需引起人們的注意。
一、運(yùn)動(dòng)引起的貧血 有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)感到全身困乏，精神萎糜，心悸氣短，耳鳴目眩，記憶力衰退，甚至發(fā)生昏倒，究竟原因，主要是患有運(yùn)動(dòng)性貧血。
為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)貧血呢？
1、由于劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)代謝產(chǎn)物乳酸大量生成，引起血液ph值下降，加速了紅細(xì)胞的破壞和血紅蛋白的分解。
2、運(yùn)動(dòng)中大量汗液的排出，使造血原料鐵的成份大量丟失。
3、由于腎血管收縮，腎臟缺氧，使紅細(xì)胞濾出，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性血尿，這也是誘發(fā)貧血的因素之一。
運(yùn)動(dòng)性貧血的預(yù)防，主要在于體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，盡量不超過(guò)自身的生理負(fù)荷，以防過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性貧血，則要及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量或暫停運(yùn)動(dòng)；平時(shí)的膳食要富于營(yíng)養(yǎng)，保證有足夠的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的供應(yīng)。
二、喝茶引起的貧血 有關(guān)專家用同位素技術(shù)，研究鐵在人體中吸收情況，發(fā)現(xiàn)飯后立即喝茶，鐵的吸收減少一半；喜歡喝濃茶的人體內(nèi)鐵的含量，要比不喝濃茶的人低得多，喝濃茶的人容易發(fā)生缺鐵性貧血。
三、牛奶引起的貧血 多見(jiàn)于缺乏母乳，以牛奶為主食的嬰幼兒。牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含鐵量很少，僅為人奶的22%，而且牛奶中鐵的吸收率也極低，僅10%；同時(shí)牛奶經(jīng)過(guò)高溫煮沸后，其中所含的葉酸、維生素b12等抗貧血因子損失達(dá)一半以上，這些都是造成“牛奶性貧血”的主要原因。
因此，嬰幼兒要盡可能母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楸扰Ｄ虪I(yíng)養(yǎng)更豐富、更全面。大一點(diǎn)的孩子不要偏食，多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜和肉蛋等副食品，只要做到飲食搭配合理、營(yíng)養(yǎng)平衡，“牛奶性貧血癥”是完全可以預(yù)防的。（責(zé)任編輯：小雨）
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