在高溫悶熱的天氣中要注意預(yù)防“熱射病”,尤其是高溫下戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間工作的人群??刹捎靡恍┖?jiǎn)易方法輕松避暑。
1.在室內(nèi)保持自然通風(fēng),外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調(diào)制法:1公升水,放入半茶匙鹽水調(diào)和,每15分鐘喝半杯,一天喝3-4次。
2.外出坐車(chē)時(shí),冰袋冷敷降溫??傻结t(yī)院購(gòu)買(mǎi)醫(yī)用冰袋,或者自制冰袋:準(zhǔn)備一些濕的絨布把冰塊包裹起來(lái),再用一個(gè)干凈塑料袋套上放入冰箱。出門(mén)擦擦臉和胳膊,會(huì)感到?jīng)隹臁?/p>
3.回家多用溫水洗澡,如果感覺(jué)身體發(fā)熱發(fā)燙,可用一些藿香正氣水、風(fēng)油精等藥品擦拭,蒸發(fā)吸熱。
4.涼水沖手腕,每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖5秒,可以降低血液溫度。(實(shí)習(xí)編輯:張嵐)
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