三叉神經(jīng)痛和牙痛很相似，不疼則已，一疼要命。牙痛者最怕的是飲食冷熱交替不定，三叉神經(jīng)痛的護理也要加強保暖。以下“六暖”可以防治三叉神經(jīng)痛，讓我們來了解下。
1、吃暖：人的體內(nèi)永遠喜歡暖和的環(huán)境，身體暖和，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。特別是冬季吃早餐時，應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。中醫(yī)學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因為早餐的時候，夜間的陰氣未除，溫度尚未回升，體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)。如果這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好象老是吃不結(jié)實，或是大便老是稀稀的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2、穿暖：自古就有“秋防燥、冬防寒”的說法，因為冬季寒冷，特別是寒風刺骨，如果不留意防寒，那么，“外寒侵入機體，經(jīng)久不散，易傷人體的陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，使人生病”。所以，進入冬季后，要把防寒作為養(yǎng)生的要務，不可硬撐。無論是在家還是外出都要留意穿著暖和。因此，要想地渡過寒冬，必需重視保暖，而頭、背、足則是保暖的重點?！?/p>
3、頭暖：冬季如不重視頭部保暖，很容易引發(fā)感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經(jīng)痛（有時也稱“臉痛”）等，甚至引發(fā)嚴重的腦血管疾病。所以需要予以特別地警惕，采取必要的頭部防寒保暖措施，尤其是體弱之人更要防范風寒侵襲頭部，所謂“虛人最怕腦后風”。頭部切忌頂風吹。特別是在寒風凜冽的冬季，更要留意過道風，在風大時應側(cè)身走過，并用手護頭。老年人每天外出最好配戴帽子。俗話說“天天戴棉帽，勝過穿棉襖。”洗頭水的溫度最好保持在35℃以上，洗后應馬上用電吹風吹干，切忌在頭發(fā)濕的情況下，迎風而走。晚上睡覺時，應封閉好窗門。睡覺時頭部應遠離風口處。
4、背暖：祖學稱“背為陽”。人的背部為一身之表，風寒易從背部入侵機體。經(jīng)常予以激發(fā)疏通，有益于氣血運行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官，自然體強少病。冬季里如背部保暖不好，則風寒極易從背部經(jīng)絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，誘發(fā)許多疾病或使原有病情加重及舊病復發(fā)。尤以老慢支、氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、風濕病、胃及十二指腸潰瘍，對患有心腦血管病及高血壓的老人及三叉神經(jīng)痛（有時也稱“臉痛”）患者而言，背暖尤為重要?！?/p>
5、腰腹暖：腰腹部居于身體的中段，一旦陰寒入內(nèi)，非常容易影響到全身臟腑氣血的正常運行，上可達脾胃心肺、影響呼吸、循環(huán)、消化、吸收功能，下可至肝腎腸道膀胱、妨礙代謝、排泄、繁衍的運行，因此中醫(yī)相當重視腰腹部的保護。腰腹部的避寒保暖，能保護陽氣、抵御外邪、防范疾病，減少舊病的復發(fā)和惡化，對那些患有心、腦血管病、風濕性關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病、痛經(jīng)、月經(jīng)周期不調(diào)、以及年老體虛之人，腰腹部的保暖尤為重要。
6、腳暖：俗語說“寒從腳下起”。醫(yī)學認為，由于人的足部處于下肢末端遠離心臟，下肢血液循環(huán)又是逆行向上，受地心吸引力和人體重力的影響，血液循環(huán)較慢，血液供應比身體任何部位都少，足部的皮下脂肪層很薄，保溫性能較差，所以足的溫度較低。三九寒冬時，腳受涼受凍后會傷及全身，尤其可危及心臟。足部受寒后抗病能力降低，還可引發(fā)胃痛、婦女痛經(jīng)等多種疾病。因而冬季留意對足部的保暖，發(fā)生感冒咳嗽等疾病的機率也會大大減小。
三叉神經(jīng)痛的發(fā)病原因不是十分明確，為了盡量避免罹患三叉神經(jīng)痛，大家應做好以上六點保暖措施。（實習編輯：小燕）
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