春節(jié)將至，對于糖尿病患者來說，不加節(jié)制的饕餮大餐很容易造成血糖控制不穩(wěn)定，甚至引起一些急性并發(fā)癥。那么，如何才能使糖尿病患者開開心心、平平安安地過好節(jié)呢？
糖尿病患者該如何歡度佳節(jié)
一、管住嘴，保證合理飲食。
過年過節(jié)，家人團(tuán)聚，不弄點(diǎn)好吃的實(shí)在說不過去。但高興起來，也不能忘了自己的病，該吃多少，還得算著來，切忌暴飲暴食。興致一來，喝點(diǎn)酒也無妨，但要控制量。南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌科朱大龍教授提醒，糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超過100毫升，啤酒不超過350毫升，不要喝白酒。另外，空腹飲酒可能造成低血糖，也要避免。
如今過年，總少不了要下館子吃幾頓。此時，除了要控制食物的量，還要注意吃飯的順序。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明指出，“涼菜—熱菜—湯—主食”的上菜順序并不適合糖尿病患者。一般來說，胰島素會在餐前注射，某些降糖藥也要求和第一口飯一起吃。平時在家里，用完藥就可以馬上吃飯，以保持血糖穩(wěn)定。但外出下館子，用餐時間拉長，且先上桌的都是以蔬菜和肉類為主的涼、熱菜，碳水化合物供應(yīng)跟不上，可能會導(dǎo)致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐時，應(yīng)該主動要求先給自己上一份主食，配著菜一起吃。
此外要注意的是，無糖糕點(diǎn)也不能隨便多吃。因為無糖是指沒有蔗糖，但糧食的主要成分淀粉是多糖，和蔗糖一樣會分解成血液中的單糖，吃得多了一樣會出現(xiàn)高血糖。如果親朋子女送來了一些保健品，也要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下決定吃不吃，或者怎么吃。
二、靜下心，保持情緒穩(wěn)定。
看電視或電影時，親朋聚會時，不要大喜大悲，因為情緒波動過大會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。
三、睡好覺，規(guī)律作息時間。
不管是娛樂打牌，還是看電視，都不要熬夜。生物鐘被打亂或過度疲勞，都對病情不利。并且，最好在天放亮后就起床，別過早，也別過晚，這樣才能養(yǎng)精蓄銳，保持充足的體力，對抗疾病。
四、按時吃藥，及時檢測血糖。
相比較偶爾打破生活規(guī)律可能帶來風(fēng)險，漏服藥物顯然嚴(yán)重許多，極可能導(dǎo)致血糖的失控。因此，不管是胰島素、降糖藥，還是多數(shù)2型糖尿病患者需要搭配使用的胰島素增敏劑，都得掐好點(diǎn)使用，一樣不落。春節(jié)期間，糖友們一定要及時監(jiān)測血糖，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。血糖波動大的患者，建議在現(xiàn)有糖尿病藥基礎(chǔ)上加服幫助控糖和防止并發(fā)癥效果顯著的胰島素增敏劑太羅。
胰島素增敏劑太羅，每日只需1片，即可提供24小時血糖的穩(wěn)定控制，且服藥時間不受飲食限制，顯然從使用方便性上具有優(yōu)勢。不僅如此，胰島素增敏劑太羅在提高胰島素敏感性的同時，還能起到改善患者血壓和血脂代謝異常、延緩心血管等并發(fā)癥的作用。這對于合并高血壓或高脂血癥的糖尿病患者來說，就相當(dāng)于多加了一層保護(hù)，可謂一舉多得，讓糖友們能夠更放放心心地過個好年。
吃高纖維麥片能降血糖
一項新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，并且能降低血糖。
研究人員認(rèn)為，通過降低升高的胰島素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危險群就能夠避開疾病及并發(fā)癥；其他的研究則顯示，運(yùn)動和糖尿病藥物也可預(yù)防這些人患糖尿病的危險。
這份研究報告稱，研究人員比較了吃高纖維或低纖維及即食早餐麥片的結(jié)果，研究對象是77名沒有患糖尿病的男性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，42%的男性胰島素升高。
高胰島素血癥的男性體重明顯較重、腰圍粗、HDL膽固醇低；超重是糖尿病的最大危險因素之一，糖尿病危險人群HDL膽固醇經(jīng)常是低的。研究顯示，吃高纖維麥片比吃低纖維麥片的血糖顯著降低；此外，吃高纖維麥片的高胰島素血癥的男性胰島素的生成明顯降低。
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