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失眠睡不著有何因素

來源：健康一線 2017年01月23日手機(jī)看

累了一天卻失眠睡不著？無法躲進(jìn)周公溫暖的懷抱？中醫(yī)師表示，造成失眠發(fā)生的原因非常多，但主要離不開肝氣郁結(jié)、腎氣虛弱、勞累、壓力等因素。

中醫(yī)師表示，偶發(fā)性的失眠問題，對(duì)民眾的生活可能不會(huì)造成太大影響。但若是失眠成為常態(tài)，在長期睡眠不足、睡眠品質(zhì)不佳的狀況下，不僅會(huì)造成精神不濟(jì)、記憶力衰煺、注意力無法集中、情緒不穩(wěn)等問題，進(jìn)而影響日常生活。嚴(yán)重甚至?xí)姑庖吡ο陆?，容易受到傳染性疾病感染，亦或是，造成頭痛、頭暈、憂郁等癥狀的發(fā)生。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，造成失眠發(fā)生的塬因雖多，但仍脫離不了，肝火過旺、口乾舌燥，精神煩躁；或是老人家生理機(jī)能煺化、氣血虛弱、手腳冰冷；腎氣不足，引起頻尿、夜尿問題等3大因素導(dǎo)致。她建議有上述問題的患者，不妨可以透過藥膳茶飲的方式，幫助調(diào)理體質(zhì)、遠(yuǎn)離失眠困擾。